Сильная боль в области поясницы

1 Сильная боль в пояснице, причины.
2 Сильная боль в пояснице, лечение.
3 Профилактика болей в пояснице.
4 Болит поясница, видео.

Чтобы записаться на приём к неврологу, ортопеду, или другому врачу, ближайшего к Вам медицинского центра перейдите по ссылке, щёлкнув левой кнопкой мышки по названию Вашего города:

Москва; Московская область; 

Воронеж; Екатеринбург; Ижевск;

Казань; Краснодар; Нижний Новгород;

Новосибирск; Пермь; Санкт-Петербург;

Ростов-на-Дону; Самара; Уфа; Челябинск.

1. Сильная боль в пояснице, причины.

Если Вы хотите получить платную (200 руб.) онлайн консультацию у врача, то перейдите по ссылке: КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОНЛАЙН.

Сильные боли в пояснице могут иметь разный характер, от «тупых», ноющих, до резких «простреливающих». Боль может появляться при принятии определённого положения, после длительного пребывания в определённом положении. Могут возникать после ночного сна, или при нагрузке на позвоночник.

Сильная боль в пояснице возникает из-за воздействия на нервные окончания, ввиду изменений, причины которых описаны ниже.

Причины сильной боли в пояснице можно разделить на первичные, и как следствие, появление новых – вторичных причин возникновения боли.

Если сильная боль в области поясницы возникают у беременной женщины, то смотрите ЗДЕСЬ.

Если перед появлением сильной боли в области поясницы, вы неудачно спрыгнули с высоты, упали или получили травму в автомобильной аварии, то причиной сильной боли может стать КОМПРЕССИОННЫЙ ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА.

Если вам по роду своей работы (или учёбы) длительное время проводить сидя за столом, то это будет являться первопричиной возникновения сильных болей в пояснице. Какие изменения происходят в поясничном отделе, при длительном сидении на стуле?

На поясничный отдел позвоночника приходится основная нагрузка, которые мы испытываем в течение нашей жизни. Позвоночник имеет естественные изгибы (лордозы), которые предназначены амортизировать вертикальные нагрузки. Одним из таких естественных изгибов, и самым важным из них, является поясничный лордоз.

 

сильные боли в пояснице лечение

Именно этот естественный амортизатор нашего позвоночника – выпрямляется при длительном сидении.

сильно болит спина в области поясницы

Сидение на стуле не является естественным положением для человека. Оно появилось лишь несколько веков назад. Но проблемы с поясницей резко возросли, особенно в последнее время, когда человек стал особенно долго проводить время, сидя на стуле за столом. При выпрямленном поясничном изгибе сила давления между отдельными позвонками увеличивается в несколько раз. В дальнейшем под действием высоких нагрузок может произойти сдавливание или ущемление нервных окончаний, что приводит к сильной боли в пояснице.

———————————————————————————————————————

КАК ВЫБРАТЬ КОРРЕКТОР ОСАНКИ:

КОРРЕКТОР ОСАНКИ ФОТО

ЧИТАТЬ


Самой главной причиной мышечных спазмов в пояснице является длительно время, сидя за столом, начиная с самого раннего возраста. В большинстве случаев, именно это является нарушением осанки, а это в свою очередь, приводит к искривлению позвоночного столба, в частности, выпрямление амортизирующего естественного изгиба поясничного лордоза (подробнее об этом можно посмотреть ЗДЕСЬ). Нагрузка на позвоночник в этом случае возрастает в несколько раз, что приводит таким заболеваниям, как остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков. В этих случаях, мышцы в повреждённом поясничном отделе позвоночника, находятся в постоянном напряжённом состоянии, чтобы ограничить амплитуду движения в пояснице. Это и приводит к мышечному спазму.

Даже при ещё здоровом позвоночнике, во время длительного напряжения мышц во время сидения, может привести мышцы поясницы в постоянное состояние напряжения. Тоже самое, может произойти при ношении тяжёлой сумки в одной руке.

Часто, в современной жизни сидячая работа или учёба может сопровождаться длительное время нервным напряжением, переходящим в стрессовое состояние. При этом в крови находится большое количество гормонов стресса, которые заставляют и без того напряжённые мышцы поясницы напрягаться ещё сильнее. В таком состоянии случай спазмов мышц поясничного отдела позвоночника ещё более вероятен.

Провоцирующим фактором также может стать резкое охлаждение, особенно в сочетании с вышеизложенными причинами.

Именно длительное сидение за столом является первопричиной негативных изменений в поясничном отделе, которые приводят к возникновению сильной боли в пояснице.

Как следствие, возникают вторичные причины возникновения сильных болей в пояснице.

В большинстве случаев – это мышечный спазм, в результате которого происходит сдавливание нервного окончания. Это сопровождается сильной болью в пояснице.

Спазм мышц спины ограничивает двигательную функцию некоторых отделов позвоночника. Этот недуг очень болезненный, и может продолжаться в течение довольно длительного времени.

В более редких случаях, причиной сильной боли в пояснице может стать МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА, которая образуется именно от того, что на поясничный отдел позвоночника приходится чрезмерная нагрузка. Причиной также является выпрямление естественного амортизатора – поясничного лордоза в результате длительного сидения за столом.

К общим причинам возникновения сильных болей в пояснице, нужно отнести и слабость длинных мышц спины. Это происходит из-за недостатка общих физических нагрузок, которые должен испытывать человек. Ослабленные мышцы поясничного отдела не могут поддерживать правильную форму естественного изгиба позвоночника. Позвоночный столб во время длительного сидения выпрямляется, и начинает испытывать на себе увеличенные в несколько раз нагрузки.

К общим провоцирующим факторам относится лишний вес. При выпрямленном поясничном лордозе от постоянного сидения, лишний вес оказывает ещё большую нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Это лишь ускоряет возникновение проблем, характеризующихся возникновением сильных болей в пояснице.

Беременность также может стать провоцирующим фактором. На поздних сроках беременности, нагрузка на поясничный отдел – возрастает. При уменьшении поясничного изгиба позвоночника, нагрузка становится ещё больше, чем при нормальном поясничном лордозе.

Появление болей в пояснице могут быть спровоцированы резкими нагрузками, например, при поднятии тяжестей. Если в силу образа жизни, вам приходится проводить много времени сидя за столом, то у вас наверняка поясничный лордоз – амортизатор, несколько выпрямлен. Этот момент, а также не разогретые мышцы поясничного отдела, при поднятии тяжестей, могут стать причиной возникновения сильной боли в пояснице.

Мышечные патологии.

Источником боли может являться спазм, раздражение, отёк мышцы, возникший в результате перенапряжения, или переохлаждения, либо как часто бывает сразу от двух этих факторов. Часто возникают в жаркие периоды времени года, когда влажная от пота спина подвергается быстрому охлаждению под действием ветра или кондиционера. Мышечный спазм может возникнуть из-за длительной однообразной нагрузки, либо резкого напряжения мышцы. Это может возникнуть при переносе тяжестей, особенно одновременно с поворотом туловища. Также возможно перенапряжение мышц при тренировочном процессе, особенно с последующим охлаждением. Все эти факторы могут стать причиной возникновения сильной боли в пояснице.

Заболевания внутренних органов.

Некоторые заболевание внутренних органов также могут провоцировать появление сильной боли в пояснице. Это может быть при заболевании мочеполовой системы, почек, панкреатите (воспалении поджелудочной железы) и т. п.

Болезни позвоночника.

Остеохондроз поясничного отдела; межпозвоночная грыжа; спондилоартрозом (ДДП в суставах позвоночника); СПОНДИЛЕЗ (разрастанием краев позвонков); спондилолистезом или РЕТРОЛИСТЕЗ (смещением позвонков). Все эти заболевания могут также стать причиной возникновения сильной боли в пояснице.

Стрессовое состояние.

Многие не могут понять, как нервное напряжение может стать причиной болей в пояснице. Дело в том, что мышцы спины по своей природе очень сильные. Во время стресса происходит их напряжение. В зависимости от ситуации, это может продолжаться достаточно долгое время. Даже во время сна мышцы могут не расслабляться окончательно. Это может привести и к мышечным спазмам, и ввиду того что мышцы спины «сдавливают» позвоночный столб, что может привести к защемлению нервного окончания и стать причиной возникновения сильной боли в пояснице, и даже спровоцировать появление межпозвоночной грыжи.

Боль в области поясницы может быть вызвана искривлением позвоночника. Какие виды бывают и как лечит, можно посмотреть «ЗДЕСЬ» (ссылка открывается в новом дополнительном «окне»). 

2. Сильная боль в пояснице, лечение.

Для выяснения причины появления сильной боли в пояснице, нужно обратиться за консультацией к специалисту.

Когда сильно болит поясница сразу возникает вопрос: что делать? Что можно, а что делать нельзя.

——————————————————————————————————————————

С БОЛЬЮ В СПИНЕ НУЖНО БОРОТЬСЯ. 

Магнитный корректор осанки Posture Support получивший лучшие рекомендации от ведущих израильских и немецких ортопедов.

яко

 

 ЧИТАТЬ

——————————————————————————————————————————

Вопреки устоявшемуся мнению, нельзя начинать прогревание больной поясницы. Если боль в пояснице спровоцирована воспалительным заболеванием какого-либо внутреннего органа, прогревание значительно усилит воспалительный процесс.

В нормальном режиме своей работы, мышцы напрягаются для совершения двигательного усилия. После совершения сокращения, мышца должна расслабиться. Бывают моменты, когда мышца остаётся в напряжённом состоянии довольно долгое время. Например, во время длительного сидения за столом. Даже после смены положения, некоторые мышцы могут оставаться напряжёнными, и не расслабляться. Тем самым создавая помеху другим мышцам совершать необходимые сокращения. Такое постоянное напряжённое состояние отдельных мышц называется мышечным спазмом.

Спазмы мышц поясничного отдела могут серьёзно затруднить подвижность в пояснице. При движении могут возникать сильные боли в пояснице.

Если вдруг вы почувствовали сильный мышечный спазм в пояснице, сопровождающийся сильной болью, необходимо лечь на твёрдую поверхность и положить ноги на небольшое возвышение. Это позволит немного растянуть спазмированные мышцы и возможно расслабить их. Постарайтесь не волноваться, так как нервное состояние может усилить мышечное напряжение, за счёт выброса в кровь гормонов стресса.

Если боль не проходит в течении длительного времени, для облегчения сильной боли в пояснице можно принять следующие средства.

Миорелаксанты. Препараты, снижающие напряжение мышц путём блокирования управляющего нервного импульса. Действуют непосредственно через нервную систему. Следовательно, не стоит принимать, если требуется повышенная концентрация внимания, например при вождении транспорта.

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) Препараты, обладающие выраженным болеутоляющим и противовоспалительным действием. К ним относятся: Кетанов, Кеторол, Напроксен, Ибупрофен и другие.

Спазмалгон. Ненаркотическое обезболивающее, оказывающее также спазмолитическое действие.

Все эти лекарственные препараты можно принимать для устранения сильной боли в пояснице.

Внимание! Все лекарственные препараты имеют серьёзные побочные эффекты. Внимательно ознакомьтесь перед употреблением с инструкцией. Не принимайте одновременно алкогольные напитки. Алкоголь сгущает кровь, это усугубляет мышечный спазм.

Приём лекарственных препаратов не является однозначным лечением болезни. Не стоит принимать их самостоятельно в течение длительного времени. Это может быть опасно! Если боль не проходит в течение двух – трёх дней, обратитесь за консультацией к специалисту.

 

3. Профилактика болей в пояснице.

Для профилактики нужно в первую очередь устранить главную причину возникновения мышечных спазмов в пояснице. Это длительное и неудобное пребывание в положении сидя за столом.

Для понимания проблемы рассмотрим несколько подробнее как это происходит.

Позвоночник в естественном виде имеет природные изгибы как показано на рисунке:

исправление осанки фото

 

Они предназначены для смягчения и амортизации возникающих вертикальных нагрузок на позвоночник. Такие перегрузки образуются как правило во время движения.

Во время длительного сидения происходит выпрямление поясничного изгиба (лордоза):

658c4621c470

 

Если вам по несколько часов в день приходится проводить сидя на стуле, то поясничный изгиб (лордоз) полностью выпрямляется. Вырабатывается мышечная память НЕПРАВИЛЬНОГО положения позвоночника!

Природный изгиб поясничного отдела предназначен для того чтобы смягчать возникающие нагрузки. Когда он выпрямлен, то аммортизации не происзходит! Это приводит к сильному (в несколько раз большему) сдавливанию межпозвоночных дисков поясничного отдела. А это, со временем может привести к ПРОТРУЗИИ или ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА. Эти заболевания позвоночника сопровождаются сильнейшими болями в области поясницы.
Специально для устранения главной причины нарушения осанки был создан тренажёр «ДОКТОР КИПАРИС» (другое название «СПИНА ОКЕЙ»). Он используется непосредственно во время сидения на любом(!) стуле

как исправить сутулостьисправление сутулости в домашних условиях

Практика его использования доказала, что во время его использования, сидящий человек может находиться только с выпрямленным корпусом. Это соответствует правильному положению позвоночника. Природные изгибы — амортизаторы сохраняют свою форму. Это происходит потому, что угол между бёдрами и костями таза более естественный, нежели при сидении на обычном стуле. Как следствие: сидящий человек, при использовании тренажёра вынужден сидеть с прямым корпусом. В результате исключается причины выпрямления природных изгибов позвоночника. Это сохраняет его амортизирующие функции, и предотвращает появление болей в области поясницы. Более подробно об использовании тренажёра осанки «Доктор кипарис» можно увидеть «ЗДЕСЬ». Перед использованием тренажёра «Доктор кипарис» проконсультируйтесь  с лечащим врачом.

Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального «ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ». Принцип его действия также как у тренажёра «ДОКТОР КИПАРИС» основан на наклонном сидении, плюс — специальный упор в колени. Это делает положение — более устойчивым.

Ортопедический стул с упором на колени, рисунок:

грудной кифоз фото

кифоз фото

 

Такой ортопедический стул с упором в колени подходит для всех возрастов, как для детей, так и для взрослого человека.

кифоз грудного отдела позвоночника фото

Так же как и при использовании тренажёра «ДОКТОР КИПАРИС», ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление природного поясничного изгиба (обратите внимание на рисунок выше). А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать «ЗДЕСЬ».

Использование тренажёров «Спина ОКЕЙ» или «Ортопедического коленного стула, позволяет сохранить естественное положение тела. Это как минимум избавит человека от возникновения болей в области поясницы.

Сравнительная таблица основных методов устранения причин болей в области поясницы.

«МАГНИТНЫЙ КОРРЕКТОР СПИНЫ».

Достоинства: Наилучшая цена. Тренирует и укрепляет мышцы отвечающие за правильное положение поясничного отдела позвоночника. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Недостаток: с ростом ребёнка нужно приобретать корректор большего размера.

Использование: по 30 минут несколько раз в день.

1200 – 1500 рублей.

Лучше выбирать проверенной фирмы, с магнитными вставками например: 

МАГНИТНЫЙ КОРРЕКТОР ОСАНКИ Posture Sport

«СИДЕНЬЕ-ТРЕНАЖЁР ДОКТОР КИПАРИС»

Достоинства: Наиболее эффективно тренирует и укрепляет мышцы отвечающие за правильное положение поясничного отдела позвоночника. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Использование: начиная от 30 минут (затем дольше) до нескольких раз в день.

От 3500 рублей

(разные модели оформления).

«ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ С УПОРОМ В КОЛЕНИ»

Достоинства: Тренирует и укрепляет мышцы отвечающие за правильное положение поясничного отдела позвоночника. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Использование: для постоянного использования для работы сидя за столом.

От 5950 рублей – металлическая конструкция предпочтительнее, деревянные конструкции со временем скрипят и расшатываются

Тканевая обивка – предпочтительнее. Дерматин со временем трескается и рвётся.

Второе важное профилактическое мероприятие возникновения сильных болей в пояснице, это по мере возможности, периодически делать разминочные упражнения, особенно для мышц поясничного отдела. Активная периодическая нагрузка усилит кровоток в мышцах, тем самым улучшит их питание кислородом и питательными веществами. Человеческий организм предназначен для работы в движении. Поэтому малоподвижный образ жизни для нас не является естественным. Организм попросту не может нормально обеспечивать работу отдельных органов, находясь в основном в сидячем положении. Старайтесь по возможности больше ходить, на работу (учёбу), с работы домой. Это также будет усиливать кровообращение, и питание всех органов. При движении, в кровь выделяются соответствующие гормоны, которые придают нам бодрое настроение. Тем самым, находясь в движении, мы улучшаем наше эмоциональное состояние. Это тоже важно, так как нервное напряжение является провоцирующим фактором, который способствует напряжению мышц пояснице, что может стать причиной мышечного спазма с сильной болью в пояснице.
————————————————————————————————————————

 КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ КОТОРЫЕ НЕСКОЛЬКИХ ЛЕТ ИМЕЮТ ХОРОШУЮ РЕПУТАЦИЮ. 

Магнитный корректор осанки Posture Support получивший лучшие рекомендации от ведущих израильских и немецких ортопедов.

26790189.l8655hq13c

ПОСМОТРЕТЬ

————————————————————————————————————————

Третьим немало важным фактором, будет внимательное отношение к сильному перепаду температур. Это особенно актуально в жаркие периоды времени года. При высоких температурах, при ходьбе или другой физической нагрузке, поясничный отдел бывает влажным от пота. Если в момент прекращения нагрузки поясница подвергается интенсивному охлаждению, например на ветру, или под кондиционером, то спазм мышц поясничного отдела, с сильной болью в пояснице, в этом случае практически гарантирован.

Четвёртой рекомендацией будет внимательное отношение к переносу тяжестей. Не переносите тяжести впереди себя!! Несколько секунд необдуманного действия может привести к долгим месяцам мучений и частому общению с медицинскими работниками. Если вам требуется перенести довольно тяжёлый груз, возьмите его так, чтобы он находился сбоку, и был прижатым к туловищу. Если вы переносите тяжёлые сумки, старайтесь распределить вес наиболее равномерно в двух руках. Если вы занимаетесь спортом, уделяйте необходимое время для разминки и разогрева мышц перед основной нагрузкой, чтобы предотвратить внезапное возникновение боли в пояснице.

Для того, чтобы предотвратить дегенеративные изменения хрящевой ткани позвоночника, следует употреблять продукты питания, способствующие её питанию и восстановлению. Об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.

Всем хорошего здоровья!

4 Болит поясница, видео.

РЕКОМЕНДУЕМ:

                        ЕЩЁ ПО ТЕМЕ:

— КИФОЗ — что это такое?

                       ЭТО ИНТЕРЕСНО !!

— (!!) ЭНЕРГИЯ ЧЕЛОВЕКАуникальный взгляд на наше ощущение счастья.

— ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ. ВЫСШАЯ ПСИХОЛОГИЯ.

— СТРЕСС, ЧТО ДЕЛАТЬ?как справиться со стрессом воздействуя на причину, согласно древним знаниям.

Оставить комментарий

Свежие записи
ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ ОНЛАЙН
Реклама
ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ
  --- КОРРЕКТОР ОСАНКИ (ССЫЛКА) ...........................................
ВОПРОС ВРАЧУ ОНЛАЙН
Взаимосвязь характера с болезнями
осанка
ЗВЁЗДЫ О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ
Здоровье вашей спины!
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПРОБЛЕМЫ СПИНЫ

С БОЛЬЮ В СПИНЕ НУЖНО БОРОТЬСЯ

яко

 ЧИТАТЬ

СВЯЗЬ характера с болезнями
осанка исправление
ВОДКА — НАРКОТИК?

ГОСТ от 26.12.1972 

5.1 Этиловый спирт — легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

Какой ГОСТ сейчас? ЧИТАТЬ

СПРОСИТЬ ВРАЧА ОНЛАЙН
платная консультация врача онлайн

Яндекс.Метрика