Архив рубрики «ЭНЕРГИЯ ЧЕЛОВЕКА»

ВИДЫ ЭНЕРГИЙ ЧЕЛОВЕКА

Многие слышали такой термин, как «Энергия человека». Многие даже говорят или пишут про то — как её повысить, или что её уменьшает. Но никто пока так и не описал — что эта энергия человека представляет собой — по своей сути.

Энергия человека картинки

Мы все иногда чувствуем избыток сил, как физических, так и эмоциональных. А иногда ощущаем явную нехватку этой жизненной энергии. Причём, это не зависит от того — покушали мы только что или голодные. Это не влияет на это состояние. Какая-то «вялость» физического и эмоционального состояния указывает нам на тот факт, что у нас мало, или почти нет этой самой «жизненной энергии». Прочитать остальную часть записи »

Сати Казанова вегетарианка

Как Сати Казанова пришла к духовности и вегетарианству.

                      Текст интервью.

Сати Казанова (певица, артистка, финалистка первой «Фабрики звёзд»).

— В вегетарианство я пришла через — йогу. Я даже не заметила когда наступил этот момент, когда я вдруг обнаружила, что я уже более полугода не ела мяса, я даже не хотела его. Мне говорили, когда я только начинала заниматься йогой, это было лет девять или десять назад, что вот, ты — мясо перестанешь есть. Я говорила: «Конечно» (иронично). То есть, я в эту сторону не смотрела. Я правда, даже не читала и не слышала каких-то лекций или нравоучений, что «мясо это — плохо». Я — просто перестало есть, потому что я — активно занималась. То есть, тело — само как-то отбросило.

Потом, я начала читать разную литературу. По моему «Сердце йоги», была первая литература, которая меня так тронула. И в ней, насколько мне помнится, была информация, что — оказывается, вместе с мясом мы получаем — энергию. То — вообще, — всё есть энергия, и — обмен энергиями. Что эманация страха, насилия, которые попадают… Ну, когда животное убивают, у него агрессия. у него страх. и — какого рода страх надо полагать, что животное — вот-вот сейчас забьют, зарежут и так далее. Я сама видела в детстве. Я сама выросла в селе, где: «рэзали кур, бараньев» и так далее. То есть это всё — не для слабонервных зрелище. Но у нас это всё делалось с молитвой. То есть это всё было — жертвенное. И сейчас, я не думаю, что даже, что жертвенный забой животного, я бы смотрела — спокойно. То есть, мне бы сейчас было бы тяжелее, чем в детстве.

Одним словом, «стэп бай стэп» («шаг за шагом»), этому надо было случиться, я к этому пришла. Потом. постепенно мясо исключила восемь — девять лет назад. Лет пять назад наверно курицу. А, у меня аллергия оказалась на куриный белок. В этой связи курица — «ушла». Потом, я рыбу ела-ела, и вдруг я решила: ну попробую вот. Думаю, ну как же так, никакого белка не останется. Думаю — ну, эксперимента ради, я попробую. Если мне и без рыбы будет хорошо… То есть, я себя не заставляла. Не было так, что я — хотела рыбу. И на протяжении двух лет, что я от рыбы отказалось, было несколько случаев когда я начинала есть. Ну, неделю — две. Я рыбу съедала, это в каких-то местах типа — Бали, где всё такое вкусное, продуктов хочется. На вкус мне правда мне было всё ещё — вкусно. На запах мне вкусно, не всё. Но мне потом было — дурно. Дурно — морально плохо. То есть я себя гадко чувствую. У меня настроение нехорошее. Однажды, мне даже мерещились черви во мне. Правда. У нас было застолье огромное с морепродуктами. Но представьте, я год — вообще не ела, а тут взяла, и этот «шмат» съела всего. И было прям — тяжело морально.

Вот, я и сейчас не зарекаюсь. Может быть будет наступать какая-то ситуация. Мы живём в очень непростом говоре, если говорить о Москве. И я работаю в непростой среде. Это — шоу-бизнес. Но наверно это всё отговорки. Если там не хватает — внутренних сил, а силы всегда они идут изнутри. То есть, источники снаружи, но всё это не истинное, скажем так. Все силы, весь источник — изнутри. Я говорю: «О! Мне без мяса или без рыбы не найти там, какой-то в себе «плотности», или стойкости», это — не так. Значит что-то я не доделываю.

Интервьюер:

-А что даёт тебе внутренние силы, что это?

Сати Казанова:

-Прежде всего — режимность. Более — менее высыпаться, хотя бы как-то. Допустим, с этим у меня не получается. Но  — вставать не поздно. Духовная практика. Это — медитация. Я практикую «Атма-крийя-йогу». Выглядит она вот так: (закрывает глаза, приподнимает голову, руки несколько разведены)

— И вот так с — час. Но…

-А на что, или на кого? Ты что-то думаешь во время этого?

Сати Казанова:

— Это работа с визуализацией, с чакрами, с энергетическими центрами. Определённые мантры, определённые мантры. Скоро будет два года как я — практикую. Вот энергия поддерживается. Я могу долго не высыпаться. По четыре-пять часов. Для меня это раньше было — вообще не приемлемо, просто — «никакая» была. А сейчас могу — неделю по пять часов спать. Но потом правда надо, хотя бы ночь — две по семь — восемь часов. А потом опять. То есть, какая-то внутренняя собранность. Эта концентрация, дисциплина. Всё равно, как бы не говорили, что «аскеза» (ограничение себя в чём-либо ради достижения определённых целей, — прим. админа) не про женщину. Женщине тоже нужна аскеза и дисциплина. Особенно творчески «расхлябанным», избалованным. Как я. Вот. Вот это — даёт силу. В древних писаниях говорится, что аскеза даёт — непоколебимую и необъятную силу. Я раньше не понимала. Даже вот знаете, вот денёк пост подержишь, потом — немерено сил потом с неделю даже. Просто с намерением, что я посвящаю этот пост — Богу. Ну, я буду пить воду, и может быть съем один финик за весь день. А может быть и не съем финик. Ну, ложечка мёда. Вот я так периодически делаю, когда хорошо себя… Вот это — здорово дисциплинирует и выстраивает.
Интервьюер:
— Ты веришь в Бога?
Сати Казанова:
— Конечно я верю в Бога.
— Как Его зовут?
Сати Казанова:
— Как зовут Бога? У Него имён много.  У Него их миллионы и миллиарды. Сколько нас всех. Мы все Его дети, и всех нас как-то зовут. Всё есть Бог.
— Спасибо большое. А можешь какое-нибудь своё пожелание, совет дать глубокий совет. Что-нибудь пожелать людям, которые может хотят заняться — духовностью, вегетарианством. Но стесняются или боятся.
Сати Казанова:
— С удовольствием. Действительно есть люди, которые — хотели бы может быть. Которые как-то — посматривают в сторону духовности, вегетарианства. Правильного, здорового образа жизни. Но они думают: «Ну а как? Ну Вася Петя этого не делают. Муж жена, едят мясо. Ложатся — поздно. Чего я одна как дура буду?» Есть такое. Но, всегда можно с чего-то начать. И не обязательно всех в это — увлекать и — обращать. Никого никуда «обращать» — вообще не надо. Если человек хочет что-то изменить, он может только — в себе изменить, себя изменить. Можно тихо, никому не говоря: «Я больше не буду мясо, давай я съем …» Придумать какую-то аллергию. «У меня аллергия на мясо, на животный белок». Ну, это я сейчас — фантазирую. Но, глобально, я хочу пожелать людям не бояться, не стесняться в эту сторону смотреть. Я хочу пожелать людям, я — желаю людям искать и находить смысл жизни. Многие просто — несчастны. Сегодня мы говорили с одним молодым человеком, что большой процент самоубийств среди молодых людей в нашей стране. И особенно в Казахстане. Просто статистически — высочайший процент в мире. Это говорит о том, что люди, молодые особенно, они очень — страдают от того, что к них — нет смысла жизни. Они очень страдают от того что — вообще не знают для чего. Зачем в этом странном, бездумном, бессмысленном мире, в это жизни жестокой вообще — жить. И они просто решают — уходить. И общество — не даёт им ответов на эти вопросы. Образование, родители — не могут дать ответов на эти вопросы. Традиции духовных учителей, духовных учений давно утеряны (в обществе). Но сейчас, они восстанавливаются активно. Много течений. Есть — лже-течения, лже-учения, лже-учителя, и прочее. Есть опасность попасть в какую-то ерунду. Но — всегда можно услышать сердцем. Всегда можно найти — своё и себя. И я желаю людям этого. Конечно будут испытания. Чем — выше поднимаешься, тем больнее падать. Но этот полёт, этот подъём — стоит того.
В детстве мы все знаем что всё очень просто. Что есть мама, папа, Боженька. И все меня любят, и я всех люблю. Вот это и есть смысл жизни. Быть счастливым, играть, петь, танцевать, творить, творить, творить!

                                   КОНЕЦ ИНТЕРВЬЮ.

В вегетарианском питании есть свои особенности, которые нужно учитывать при выборе продуктов питания. Обо всез основных моментах, подробно расписано в статье сайта: «ВРЕДНО ЛИ ВЕГЕТАРИАНСТВО».

Другие интервью, где Сати Казанова рассказывает о своём пути духовного развития, о религии и вере, можно прочитать или посмотреть ВИДЕО на нашем смежном сайте в статье: «САТИ КАЗАНОВА О РЕЛИГИИИ и ВЕРЕ»

Как продлить жизнь человека.

Предлагаем вашему вниманию отрывок из лекции Торсунова Олега Геннадьевича.

О Торсунове О. Г.



Торсунов Олег Геннадьевич – врач и психолог, профессор Бомбейского института «Ведическое здоровье». Специалист в области «Аюрведы», дерматовенерологии, иглоукалывания, акупунктуры, рефлексотерапии, фитотерапии, народной медицины. Имеет авторские методики лечения и диагностики заболеваний, обладающие высокой эффективностью и прошедшие испытания в системе Минздрава. Имеет два российских патента на изобретение. Закончил Самарский медицинский институт, интернатуру по специальности дерматовенерология, Московский университет Дружбы Народов по специальности иглорефлексотерапия.

Второе образование по классической восточной медицине аюрведе доктор Торсунов получил в Индии. Имеет пациентов по всему миру.

Вице – президент Ассоциации аюрведических врачей России.

 Защитил научную диссертацию на тему общественного здоровья. Читает лекции. Результаты статистических исследований людей, которые постоянно слушают его лекции следующие:

 50% — людей бросают совсем свои вредные привычки. Другие 50%, которые не бросают — улучшают свои отношения к вредной привычке.

65% — людей улучшают свои отношения в семье.

67% — людей улучшают отношение к питанию и к режиму дня.

47% — людей улучшают свои отношения на работе. И много, много другого.

  Принципиальная разница от стандартного подхода к психологическому здоровью человека, это совмещение общей психологии, с древней ведической наукой о жизни и отношениях в семье.


 — ПОЛНЫЙ СПИСОК ЛЕКЦИЙ О. Г. ТОРСУНОВА (ССЫЛКА) на сайте а также КНИГИ и статьи.

 ВИДЕО ЛЕКЦИИ ТОРСУНОВА О. Г. — СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ —

— ПОЛНЫЙ СПИСОК КНИГ О. Г. ТОРСУНОВА ЧИТАТЬ ОНЛАЙН или КУПИТЬ (ССЫЛКА) на нашем литературном сайте —

……………………………………………………………………………………………………………………………….

(Из лекции Торсунова Олега Геннадьевича).

— Смотрите, есть другой тип старения в организме, когда первая стадия: токсины и лишний вес. Вторая стадия — онкология. Третья — уже злокачественная онкология. Когда вот эти токсины и лишний вес, это побеждается с помощью поста и опять — движения. Вам нужно двигаться, или ходить по два часа два раза в неделю как минимум. Непрерывно идти-идти, два часа два раза в неделю. Или — бегать. Но бег человеку надо постепенно наращивать. А если вы ещё не тренированы, то лучше начинать с ходьбы. Это касается всех людей. Вот вы если меня по здоровью спрашиваете, я вам говорю, что если вы будете просто думать, что надо… и всё, ничего не получится. Здоровье побеждается только с помощью аскезы (самоограничения в чём-либо, — прим. админа). И вот эти три типа аскезы (самоограничения): пост, статические упражнения и длительные движения, являются основой здоровья.
Девушка: (задаёт вопрос неразборчиво).
Торсунов:
— Это означает — напряжение. Чтобы не было этого напряжения, вы должны начать — двигаться длительно, идти. Заряжать свои «батарейки». Ваши батарейки сейчас заряжены на 6%. Поэтому вы — спите. Вот сейчас вы реально сможете ходить сможете где-то час — десять, это максимум для вас. Когда вы пройдёте час десять, у вас «батарейки» зарядятся на 22%. Это уже будет неплохо для вас. А когда вы будете месяц ходить час десять минут, то у вас батарейки зарядятся на 45%. Когда они будут заряжены на 60%, опухоль начнёт — рассасываться. Я сегодня когда пробежал 15 км, у меня в норме активное долголетие 64 года. Вот у меня в 64 года закончится естественное здоровье организма. После пробежки 15 км, у меня активное долголетие возросло до 86 лет. Потом проходит пять дней, и оно — опять уходит ниже, ниже и ниже. Потом я опять пробегаю. И так постепенно я прочищаю-прочищаю свой организм, и увеличиваю своё — активное долголетие. Это значит, что я не буду болеть до этого времени. Понимаете о чём я говорю, или нет? Только аскезой (сомоограничения в чём либо) человек может продлить свою жизнь и своё здоровье. Все остальные методы чтобы вам не говорили, это всё — бред. Неподвижное положение тела, на службах (имеет ввиду — религиозные) люди чего стоят? Они стоят для того чтобы побеждать свою судьбу.

Можно просто стоять. Можно или вот так вперёд нагнуться. Или на колени встал и назад нагнулся. И так по 20 — 30 до сорока минут каждое упражнение доводить. То есть нужно делать долго каждое упражнение. Не быстро много упражнений, а — долго одно. И это — расслабляет человека.

Есть два типа напряжения. Один тип напряжение — сковывает человека. Он — горбится. Это статические упражнения убирают. Второй тип напряжения даёт: головные боли, боли в суставах, в позвоночнике, спазмы, склонность к инсульту. Этот тип напряжения убирается длительным непрерывным движением. Как вчера одна женщина говорит: «Да я весь день хожу Олег Геннадьевич, по кухне». Я как бы тоже весь день пощусь. Поел, потом попостился, потом — опять поел. Понимаете, я говорю сейчас о длительном непрерывном движении. Вот я бегу допустим 15 км. У меня шнурок развязался, я останавливаюсь чтобы завязать шнурок. Я потерял — минут пять бега. Мне надо на пять минут увеличивать чтобы достичь того же результата. То есть, я завязывал шнурок всего 20 секунд. Но пять минут я — потерял, понимаете? Надо — непрерывно бежать. Чтоб каналы прочищались. Мы сейчас говорим не просто о физической нагрузке, а мы говорим об — очищении организма. Когда человек непрерывно бежит, у него тонкое тело — очищается. Есть разная глубина этого очищения.

— Если человек допустим двое с половиной суток постится на воде, то он полностью очищает психическое тело (тонкое энергетическое тело — прим. админа). Или бежит примерно от 14 до 18 километров, у всех по-разному, он полностью очищает тонкое тело. Это полтора часа бега. Или два с половиной часа идёт. Он полностью очищает своё тонкое тело. Или 1,5 часа статические упражнения делает. Или 1,5 часа стоит возле дерева, дерево уже очищает ваш организм (тонкое тело). Или 1,5 часа находится в бане, то жар — то холод. Но пар должен быть очень мягким. Надо долго в парной находиться. Надо минут 30 в парной находиться. И очень мягкий пар, и влажный должен быть. И потом долго в прохладной воде находиться. И вот так менять: туда-сюда. Через два часа бани у вас полностью очищается тонкое тело. Увеличивается продолжительность жизни. На велосипеде это всё — ерунда. И так же с палками ходить (имеется ввиду «скандинавская ходьба») — хуже, чем просто бежать . Потому что, когда человек просто бежит, он — забывается. Он знаете, как — засыпает. И вот это вот такое состояние, это — зарядка. Вот когда человек поспал, потом встал, он — отдохнул, понимаете? Точно также после бега происходит. А когда ты с палками (имеется ввиду «скандинавская ходьба»), то ты нервничаешь, всё время, понимаете? Там нет вот этой зарядки. То есть цель — заряжать организм, а не калории сбрасывать. И природа, и люди, всем желать счастья, любить природу в это время надо. Вот, как человек продлевает свою жизнь. Больше не спрашивайте меня про своё здоровье. Я вам всё сказал. (Из зала что-то спрашивают).
Торсунов:
— Всегда только с утра. Когда солнце восходит до 12 дня, в это время организм — лечится. После 12 дня он уже — не лечится. Организм лечится с 12 часов ночи до 12 часов дня. И расходуется с 12 дня до 12 ночи. Надо всегда в одном темпе двигаться. Иначе вы не будете очищать организм. Нужно всегда один темп выбрать, и его всё время сохранять. Лучше всего никуда не спешить. Вот вы бежите допустим, как — идёте. Лучше бежать, но можно очень медленно. И вы будете очищать свой организм. Можно идти. И идти — непрерывно. Не останавливаясь. Главное не напрягаться, не совершать резких движений. Вы входите в такой ритм постоянно идёте. Надо в это время лучше всего слушать лекцию. Не надо просто «зевать» по сторонам. Важно чтобы никто не нарушал вам психику, не обращать внимание на собак, как они гавкают. То есть нужно слушать лекцию, ни на кого не обращать внимание, и желать всем счастья. Так вы заряжаете свою психику, свой организм. Главная проблема всех людей сейчас на Земле, это — «незаряженность». То есть не хватает энергии людям, сил не хватает жить. Это — главная проблема. Начинать надо с контакта с природой человеку для победы над судьбой. Как только с природой хорошо сконтактировал, у тебя появляется — силы жить, дальше — люби людей. Вот я пробежал, сейчас буду любить людей, отдавать свою силу людям. Вчера немножко не справился с вами. У меня как-то не хватило сил, начал что-то нервничать, чуть-чуть наверное. И вам было неприятно меня слушать, да? (Из зала — нет…).
Торсунов:
— Когда вы с людьми уже почувствовали связь сильную, тогда нужно дальше отдавать Богу учиться. Когда человек во всех этих трёх направлениях научился быть сильным, он становится — счастливым. У него — всё хорошо. Потому что нужно чтобы постоянно «батарейки» были заряжены. Потому что счастье идёт куда? Родственникам, организму. Идёт на ваши дела. Вот допустим, у вас что-то не клеится на работе, туда нужна энергия счастья. Если вы энергию счастья не имеете, то и не будет «клеиться». А если вы её имеете, то там — всё наладится. То есть человек своей энергией счастья решает — все вопросы. Но он не знает об этом. Поэтому, единственное что человеку нужно, это — постоянно заряжать свои «батарейки». Это называется — внутренняя жизнь. А люди не знают что это надо делать. Они не обращают на это внимание. И они думают: «Как же мне сделать так, чтобы наладилось?». А оно не налаживается, потому что нет сил. Вы вот женщина, у вас совсем нет сил, депрессия. А? Нормально? Не нормально? Не нормально. Нужно «заряжать батарейки». Усталость внутренняя сильная. Жизнь — нормальная, но усталость — сильная. Надо больше заряжать батарейки внутренние.

(Из зала спрашивают неразборчиво).
Торсунов:
— Панические атаки, это уже смотрите. Есть три стадии напряжения. Первая стадия: просто человек напряжён. Вторая стадия, у него начинает рушиться здоровье, болят суставы, голова болит, кишечник. Вторая стадия психического напряжения, это — вредные привычки начинаются. Человек не может сам снять напряжение, ему нужно что-то искусственное делать. Сон нарушается в это время. А панические атаки, или психические заболевания, это — третья стадия уже. На третьей стадии разрушения тела, это — ревматизм, инсульт, инфаркт и так далее. Это уже третья стадия напряжения. И даже из третьей стадии можно вылезти. Если человек начал ходить, надо идти, идти, идти непрерывно. Или стоять, стоять, стоять, то все эти психические атаки — уходят. Любое психическое заболевание так лечится.
(Спрашивают из зала)
Торсунов:
— Вот просто, любой человек, если он 2,5 часа идёт непрерывно, он убирает — всё напряжение внутри себя. А если он делает в течение года это, то у него полностью восстанавливается психика. Не нужно никакого лечения, ничего. Нужно просто понять, что динамическую нагрузку надо всегда сочетать со статической. Статической нагрузки всегда достаточно в 2 раза меньше. То есть, если ты 2,5 часа проходил, то значит стой — 1,5 часа (Из зала вопрос).
Торсунов:
— А если дождь на улице, то — ещё лучше. Быстрее пройдёт лечение. (Из зала реплика). Это жар в носу. Нужно больше зелени, лежать в тёплой ванной, не горячей, а — тёплой. Делать статические упражнения, и поститься на воде до обеда (первый приём пищи в обед). И тогда жар будет — уничтожен, и не надо будет капать в нос. Понимаете, вы говорите сейчас просто — внешние вещи. Всегда человек не может с чем-то справиться только потому, что ему не хватает сил. Но если говорить о погоде, то дождливая погода, она — ещё лучше очищает каналы чем просто обычная (погода). Быстрее это происходит, понимаете?

Статические упражнения, пост, всё очищает, также контакт с водой. Плаванье тоже очень хорошо очищает организм. Вот современная йога, она — не очищает организм. Она просто — тонизирует, даёт динамическое здоровье. Легче работать будет. Но если говорить об увеличении долголетия, то нужно делать гимнастику, то есть «хатха-йогу» — так, как я вам сейчас скажу. Нужно сгибаться долго вперёд. Примерно до 40 минут доводить расслабляться. Потом лечь, пару минут полежать. Потом встать сделать наклоны, расслабиться. Потом встать на колени назад нагнуться. И тоже стараться долго лежать так, 40 минут. В это время у вас будет всё неметь, цепенеть, ломить. Потом расслабляться, понимаете? То есть будет очищение идти. Вы не думайте что это — опасно. Это на самом деле идёт очищение. Потом вы поднимаетесь с колен, и надо нагнуться — вперёд. Потихоньку медленно нагибаетесь вперёд, вот так вот как в поклоне, находитесь некоторое время. То есть вы на коленях стояли, так и стоите, вперёд нагибаетесь. Потом выпрямляетесь, встаёте, делаете наклоны. Всё. Это занимает где-то час двадцать. Два раза в неделю достаточно. (Вопрос из зала задают).
Торсунов:
— Нет, я же говорю: сначала ноги вытянула — вперёд нагнулись. А потом на коленях стоя — назад. Вот и всё. Два упражнения всего. И если вы будете делать два раза в неделю, у вас — столько проблем в организме пройдёт. Вы даже не заметите как вы начнёте выздоравливать. Вот это всё что надо делать. Больше ничего не надо делать. Нужно просто вот статические упражнения, она — энергия начинает двигаться сильнее, сильнее в организме. Когда статическое упражнение человек делает, проходит четыре стадии.

Первая стадия: тело всё — затекает. Вторая стадия: жар или «иголочки». Третья стадия: онемение. Как будто ты не чувствуешь. И четвёртая стадия: «Вопреки ожиданиям», потому что дальше думаешь — смерть (смеётся). Вопреки ожиданиям — лёгкость в организме наступает на четвёртой стадии. Лёгкость. Если ты не можешь терпеть, чувствуешь — не могу, заканчивай на какой-то стадии. Придёт время — научишься. Организм прочистится, и будет лучше.

 

Другие выдержки из лекций Торсунова О. Г. можно проичтать и просмотреть ВИДЕО, перейдя по ссылкам:

— КАК ПРАВИЛЬНО ОБЩАТЬСЯ С РОДСТВЕННИКАМИ МУЖА, ЖЕНЫ, И ДРУГИМИ —

— ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ БРОСИТЬ ПИТЬ? ЧТО ДЕЛАТЬ? —

— СКОЛЬКО НУЖНО БЕГАТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? —


 — ПОЛНЫЙ СПИСОК ЛЕКЦИЙ О. Г. ТОРСУНОВА (ССЫЛКА) на сайте а также КНИГИ и статьи.

 ВИДЕО ЛЕКЦИИ ТОРСУНОВА О. Г. — СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ —

— ПОЛНЫЙ СПИСОК КНИГ О. Г. ТОРСУНОВА ЧИТАТЬ ОНЛАЙН или КУПИТЬ (ССЫЛКА) на нашем литературном сайте —

……………………………………………………………………………………………………………………………….

Сколько нужно бегать в день для здоровья без вреда

РУБРИКА: «ВЫСШАЯ ПСИХОЛОГИЯ»

Предлагаем вашему вниманию отрывок из лекции Торсунова Олега Геннадьевича, за практические советы которого его могут поблагодарить — тысячи благодарных слушателей, которые на своём примере могут подтвердить действенность советов Олега Геннадьевича как по здоровью, так и по отношениям между людьми.

О Торсунове О. Г.

Торсунов О. Г.

Торсунов Олег Геннадьевич – врач и психолог, профессор Бомбейского института «Ведическое здоровье». Специалист в области «Аюрведы», дерматовенерологии, иглоукалывания, акупунктуры, рефлексотерапии, фитотерапии, народной медицины. Имеет авторские методики лечения и диагностики заболеваний, обладающие высокой эффективностью и прошедшие испытания в системе Минздрава. Имеет два российских патента на изобретение. Закончил Самарский медицинский институт, интернатуру по специальности дерматовенерология, Московский университет Дружбы Народов по специальности иглорефлексотерапия.

Второе образование по классической восточной медицине аюрведе доктор Торсунов получил в Индии. Имеет пациентов по всему миру.

Вице – президент Ассоциации аюрведических врачей России.

 Защитил научную диссертацию на тему общественного здоровья. Читает лекции. Результаты статистических исследований людей, которые постоянно слушают его лекции следующие:

 50% — людей бросают совсем свои вредные привычки. Другие 50%, которые не бросают — улучшают свои отношения к вредной привычке.

65% — людей улучшают свои отношения в семье.

67% — людей улучшают отношение к питанию и к режиму дня.

47% — людей улучшают свои отношения на работе. И много, много другого.

  Принципиальная разница от стандартного подхода к психологическому здоровью человека, это совмещение общей психологии, с древней ведической наукой о жизни и отношениях в семье.

………………………

ОТРЫВОК ИЗ ЛЕКЦИИ ТОРСУНОВА О. Г.:

 

Мужчина:

— Олег Геннадьевич, полтора часа в неделю хотя бы, хватит или нет?

Торсунов:

— Если вот смотрите, если бегать сразу полтора часа, это — убить себя. То есть я к этому пришёл за три года. Я сначала даже 500 метров не мог пробежать, задыхался. То есть надо сначала бегать столько, сколько ты — можешь. В это время организм очищается. Вот чувствуешь, что дальше не можешь — остановись. В следующий раз можешь побольше. И так постепенно увеличивается дистанция. Если ты бегаешь километр, то можешь каждый день бегать. На это уходит всего 15 минут. Даже меньше.

Мужчина:

— Ну то есть 3 км каждый день нормально бегать?

Торсунов:

— Вот три км каждый день можно нормально бегать, спокойно. Но если ты хочешь — омолаживаться, знай, что три километра нормально для поддержания здоровья и отношения к жизни — нормально каждый день. Но если ты хочешь дольше жизнь прожить, сжечь свои болезни, то надо постепенно увеличивать пробегаемую дистанцию, и уменьшать — частоту. Начиная с пяти с половиной километров, надо бегать уже — через день. А начиная с девяти, надо уже через два-три дня. Вот с 15 до 18 км это — полное очищение организма. Это где-то от 1,5 часов до 2, то такую дистанцию надо бегать раз в 6 дней, раз в неделю, где-то так.

Мужчина:

А 45 километров?

Торсунов:

— Не нужно. Потому что я просто изучаю это. Я проверил. Вот допустим вы бегаете да? (Мужчина: «Да»). Торсунов: — Вот смотрите, у вас полное очищение организма наступает через час пятьдесят минут. У вас лёгкость появляется. Вот вы час пятьдесят бежите, потом — раз, и как будто вы не бежали, легко становится, заметили? В это время вы очистили полностью весь организм, и у вас продолжительность вашей жизни, ваше долголетие, оно вот в 67 лет у вас закончится здоровая жизнь, ну как бы потому что — пришло время, в 67 лет.  Вот. Ну если вы бегаете вот час пятьдесят раз хотя бы в пять дней всю жизнь, то ваша активное долголетие, вот я сейчас прямо по вам говорю, для вас закончится в 86 лет. Я просто вам говорю — на что ставка. А на счёт 45 километров, знаете как вот вы если допустим два раза организм прочищаете, 36 км бегаете вместо 18, то это можно только делать раз — два в месяц. А 18 км надо бегать раз в неделю. И тогда вы не будете изнашиваться. А если вы молодой, и бегаете по 45, то в какой-то момент вы — «сломаетесь». Потому что второе подряд очищение организма, это уже — насилие. 18 км, и достаточно. То есть в какой-то момент уже не надо дальше делать, потому что это не нужно организму

Мужчина:

— Олег Геннадьевич, вот мне сколько нужно бегать, чтобы прочистить организм?

Торсунов:

— Вот сколько же как и всем.

Мужчина:

— Час пятьдесят?

Торсунов:

— Ну вам час сорок где-то. Ну вы меня сейчас не спрашивайте об этом, потому что сейчас будет как Бонифаций в гостях у бабушки будет уже (старый мультфильм — прим. админа).

Мужчина спрашивает:

— А если петь и дирижировать с радостью, это пойдёт как тоже монотонное длительное движение?

Торсунов:

— В какой-то степени. Музыка очищает человека. Да конечно. А вы дирижёр?

Мужчина говорит про то что дирижёр с огромными физическими усилиями работает.

Торсунов:

— Да, вы — исключение. Если вы так делаете, и с удовольствием, и движение одно.

— Вот допустим парализовало человека, и у него только один палец работает. И он с радостью двигает только одним пальцем, непрерывно двигает, где-то 2,5 часа. У него всё тело восстановится потом. Потому что он будет таким образом прочищать энергетические каналы таким образом, и заряжать организм для жизни. Вот один палец двигается два с половиной часа раз в два-три дня допустим, непрерывно. Всё, он — выживет этот человек. И точно так же, если вы дирижируете 4,5 часа подряд, вы — восстанавливаетесь значит, вам природа не нужна.

Мужчина:

— А если хочется бегать, но не получается? Колени болят.

Торсунов:

— Вот смотрите, если у вас болят колени, это значит, что Бог вам уже сделал Своё предупреждение. Вот смотрите, вам допустим хочется бегать. У вас болят колени. Вам надо бегать — медленнее. Может быть — как ходить, а может быть ещё медленнее. И у вас колени будут болеть примерно — полгода. Вот вы пробежали, они — болят. Пробежали, они опять болят. Через полгода они — пройдут у вас, и больше никогда не заболят. Я вам сейчас расскажу одну историю. Я когда начал бегать, у меня сначала заболел голеностоп правый. А меня друзья предупредили что бег — стирает суставы, и поэтому люди становятся инвалидами. И я решил проэкспериментировать, я же — врач. Я начал бегать, смотрю — голеностоп заболел. И смотрю: если я перестану бегать — точно я стану инвалидом. Я продолжил бегать. У меня голеностоп проболел три месяца. И заболело после этого сразу же правое колено. Оно проболело полгода. Потом заболело правое бедро, потом — левое. Потом прошла вся нога. И потом — позвоночник сразу начал болеть. Сейчас дошло вот до сюда, за три года. Вот ноги как — железные. Я пробегаю 18 км, как будто я не бежал. А вот здесь вот болит, это что происходит? Организм – омолаживается! Как будто заново рождается. И всё это через вот это вот «нытьё», боль происходит. То есть за три года бега вот до сюда, до шеи, уже всё — омолодилось. И вот тут я как — конь стал. Я бегу — ничего не делается с организмом вообще. Вот и выбирайте свою теорию. Вы начнёте бегать, у вас через 8 месяцев колени пройдут полностью, и заболят тазобедренные суставы.

Мужчина:

— Просто я начал неправильно, я один раз пробежался, как раз у вас послушал лекцию, и так здорово, хорошо, 20-30 минут бегал. А потом в следующий раз побежал, и убежал — далеко. И бегал полтора часа.

Торсунов:

— Ну вы знаете как делайте? Первый раз — 20 минут, потом бежите час. А потом, когда вы два часа захотите бежать, вы поставьте с собой деревянный ящик. Два часа, и в — ящик сразу. (Смеётся). А если хотите всё-таки жить, тогда делайте потихоньку. Увеличивайте нагрузку потихоньку. И бегайте медленно, не торопитесь. Придёт время, будете нормально бегать. Я сейчас допустим могу пробежать со скоростью 9 км в час 18 км. И это для меня не перегрузка, и нормальная нагрузка. Мне — комфортно бегать 8,5, но я могу за 9. А вы можете? Это значит что — я моложе, понимаете?

Мужчина:

— Какие рекомендации, если в юношеском возрасте переболел инфекционным … сердце.

Торсунов:

— Вот точно также, начинайте сначала ходить. Потом постепенно бегайте, у вас сердце восстановится. То есть, в тот момент когда вы легко будете бежать 55 минут лёгкого бега, и вы не будете чувствовать усталости, в этот момент, когда вы дойдёте естественно, у вас сердце — полностью пролечится. Но оно у вас будет — болеть какое-то время во время бега. Оно будет у вас ныть просто. Это значит, что оно — лечится. (Прим админа: ноет, болит – не во время бега, а в другие дни)

Торсунов:

— Не останавливайтесь в это время. Продолжайте, но после того как оно — перестанет ныть. Вот ныло допустим оно три дня, не бегайте. Перестало ныть — бежите опять. Оно — опять ноет три дня, и так далее. И так будет длиться четыре месяца. И потом оно вылечится, и — вообще перестанет болеть. Так, человек может себя вылечить от чего хочешь.

— Даже от злокачественных опухолей. Если вы поститесь одновременно и бегаете, у вас будут рассасываться опухоли.

Мужчина:

-А если плавать?

Торсунов:

Супер вещь! Вот плавать и бег, это тоже самое. Плаванье ещё быстрее очищает чем бег. Но надо знать, что когда ты плаваешь, вода должна быть такой, чтобы тебе было не холодно и не жарко. Иначе, ты будешь либо переохлаждаться или перегреваться.

Мужчина:

— А времени сколько плавать?

Торсунов:

— А тоже самое примерно. Вот вам, допустим, если вы плаваете час 50, у вас будет полностью очищаться организм, и на 22 года у вас будет продлеваться активное долголетие.

Мужчина:

— А если бассейн с хлоркой, и если не природа, и спорт зал?

Торсунов:

— Ничего страшного. С хлоркой, это конечно плохо. Но это всё равно будет увеличивать продолжительность жизни, даже с хлоркой. Вам раз в восемь дней, если вот так долго плавать, раз в 8 дней. А если вы каждый день будете, то вам надо плавать где-то 25 минут. Но имейте ввиду, что каждый день не продлевает жизнь, это просто — поддерживает здоровье. То есть, лучше плавать реже, но — дольше. Понимаете, лучше чередовать. Одна нагрузка должна быть — ключевой у вас. Допустим, у меня — бег. Я когда делаю йогу, там всего 4 цилиндра психических у человека. Первый связан с кожей и поверхностными кровеносными сосудами. Второй: с мышцами и вообще с кровообращением. Третий связан со всеми внутренними органами, а четвёртый с нервной системой. Допустим, опухоль нервной системы. Надо бегать, и начиная только с 1,5 часов (бега) она только будет лечиться. Раньше не будет, потому что очищение начинается снаружи-внутрь, понимаете? Если ты бегаешь, или плаваешь, через 15 минут начинается очищение организма. 20 минут, примерно, очищается каждый цилиндр. Вот вы плаваете 35 минут, у вас будет очищаться только кожа,  лимфатические сосуда, кровообращение наружное. Будет супер. Память, сон тоже связаны с этими функциями. Это всё будет классно. Но дальше вы не будете ничего лечить. А вот если вы долго это делаете, то у вас будет пролечиваться организм всё — глубже и глубже.

Вот допустим, если у человека шизофрения, психическое заболевание, ему нужно просто научиться 1 час 50 минут непрерывно бегать. И он — вылечивает шизофрению. Вот если он начинает бегать лёгким бегом 1 час 50 минут, то через 3-4 месяца вылечивается заболевание. Шизофрения, это означает — сильное внутреннее напряжение. Оно это напряжение — пройдёт. Человек его — разгрузит с помощью бега. Представляете как круто всё Бог устроил?

КОНЕЦ ВЫДЕРЖКИ ИЗ ЛЕКЦИИ ТОРСУЕОВА О. Г.

 

— ПОЧЕМУ МУЖЬЯ БРОСАЮТ БЕРЕМЕННЫХ ЖЁН? —


 — ПОЛНЫЙ СПИСОК ЛЕКЦИЙ О. Г. ТОРСУНОВА (ССЫЛКА) на сайте а также КНИГИ и статьи.

 ВИДЕО ЛЕКЦИИ ТОРСУНОВА О. Г. — СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ —

— ПОЛНЫЙ СПИСОК КНИГ О. Г. ТОРСУНОВА ЧИТАТЬ ОНЛАЙН или КУПИТЬ (ССЫЛКА) на нашем литературном сайте —

Свежие записи
ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ ОНЛАЙН
Реклама
ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ
  --- КОРРЕКТОР ОСАНКИ (ССЫЛКА) ...........................................
ВОПРОС ВРАЧУ ОНЛАЙН
Взаимосвязь характера с болезнями
осанка
ЗВЁЗДЫ О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ
Здоровье вашей спины!
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПРОБЛЕМЫ СПИНЫ

С БОЛЬЮ В СПИНЕ НУЖНО БОРОТЬСЯ

яко

 ЧИТАТЬ

СВЯЗЬ характера с болезнями
осанка исправление
ВОДКА — НАРКОТИК?

ГОСТ от 26.12.1972 

5.1 Этиловый спирт — легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

Какой ГОСТ сейчас? ЧИТАТЬ

СПРОСИТЬ ВРАЧА ОНЛАЙН
платная консультация врача онлайн

Яндекс.Метрика