Боль в шейном отделе позвоночника, причины, лечение.

1. Боль в шейном отделе позвоночника, заболевания.
2. Боль в шейном отделе причины болезни. 
3. Лечение боли в шейном отделе позвоночника.
4. Профилактика болей в шейном отделе.
5. Боль в шейном отделе позвоночника к какому врачу обратиться.

Чтобы записаться на приём к неврологу, или другому врачу, ближайшего к Вам медицинского центра перейдите по ссылке, щёлкнув левой кнопкой мышки по названию Вашего города:

Москва; Московская область; 

Воронеж; Екатеринбург; Ижевск;

Казань; Краснодар; Нижний Новгород;

НовосибирскПермь; Санкт-Петербург;

Ростов-на-Дону; Самара; Уфа; Челябинск.

1. Боль в шейном отделе позвоночника, заболевания.

Резкая (простреливающая) боль.
Боль в шейном отделе позвоночника человека может возникнуть неожиданно, при повороте головы. Болевые ощущения могут быть локализована только в мышце шеи, только с одной стороны (цервикалгия), или отдавать (иррадировать, распространяться) в другие части тела, например в голову (затылок) — цервикокраниалгия, или в руку (цервико-брахиалгии). Боль может присутствовать в шейном отделе позвоночника и плечах, или в одном плече, в спине, ощущаться в мышце при движении шеи в сторону. Внезапный шейный «прострел» возникает вследствие сдавливания рецепторов на синувертебральном нерве. Этот двусторонний парный нерв отделяется от спинного нерва. Часто острая внезапная боль возникает от поворота голова в какую-нибудь сторону. Обычно, боль постепенно проходит в течение нескольких дней (7-10). В некоторых случаях, болевые ощущения в шейном отделе, могут ощущаться до нескольких недель.
Ноющая боль.
Боль в шейном отделе позвоночника может иметь характер ноющий «тянущей» или «жгучей». Это может произойти в тех случаях, когда длительное время приходится проводить сидя за столом. Шея может при этом неметь, а боль распространяться в голову или другую часть тела.
В группу риска, прежде всего, входят люди которые вынуждены длительное время находиться в положении сидя за столом, или имеющие неправильную осанку, или ведущие образ жизни с дефицитом движения. То есть практически всё население.

2. Боль в шейном отделе позвоночника, причины болезни.

Если Вы хотите получить онлайн консультацию у врача (ОРТОПЕДА или любого другого), то перейдите по ссылке: ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ ОНЛАЙН.

Самой главной первопричиной возникающих всех видов болей в шейном отделе позвоночника, является длительное времяпровождение в положении сидя за столом. Как следствие: нарушение осанки и вытекающие от этого все проблемы. Если ваш род деятельности предполагает длительное сидение, наступит время, когда вам придётся столкнуться с проблемой боли в шейном отделе.
В норме, наш шейный отдел позвоночника имеет естественный изгиб, который называется шейный лордоз. Он нужен, чтобы амортизировать и смягчать вертикальные нагрузки на позвоночник во время их возникновения.
Что происходит во время длительного сидения. Мы начинаем постепенно сгибаться вперёд, при этом сгибается грудной отдел позвоночника. Голова как бы нависает над столом. При этом, на шейные позвонки постоянно начинает действовать вес головы. Грудной отдел позвоночника сгибается, а естественный шейный изгиб при этом – выпрямляется, голова склоняется вперёд.
лечение боли в шейном отделеболи в шейном отделе позвоночника лечение
Вот что происходит в этом случае:
болит шейный отдел позвоночникаБолее подробно о выпрямлении шейного изгиба (лордоза) можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Первичные причины боли в шейном отделе.
Мышцы шеи, в таком положении, находятся в состоянии постоянного напряжения. Голову, которая несколько наклонена вперёд, необходимо поддерживать. В мышцах шеи, которые находятся в постоянном напряжении, нарушается кровообращение, а значит их питание глюкозой и кислородом. Одновременно с этим, нарушается удаление из мышцы мочевой кислоты – продукта распада. Её переизбыток, вызывает ноющее чувство «жжения» в мышце шеи. Нередко, когда мы начинаем чувствовать эту ноющую боль, мы стараемся изменить положение, сделать разминочные движения для того чтобы восстановить нормальное кровообращение. Но, как только мы опять принимаем неестественное положение, шея начинает снова болеть.

Устранение главной причины возникновения болей в шейном отделе позвоночника читайте в разделе №4   ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЙ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ.

———————————————————————————————————————

ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ СО СПИНОЙ У ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ. 

Магнитный корректор осанки Posture Support получивший лучшие рекомендации от ведущих израильских и немецких ортопедов.

1685526_20140928132636

 ЧИТАТЬ

———————————————————————————————————————-
В таких условиях, мышцы шейного отдела позвоночника находятся в постоянном дефиците кислорода и питания. Если в это время добавится ещё и один из провоцирующих факторов, например переохлаждение или стрессовое состояние, то возможен воспалительный процесс в мышце. В таком случае, очень вероятно появление сильной внезапной боли в шейном отделе позвоночника если повернуть голову в сторону. Такая боль может пройти через один или несколько дней. Если боль не уменьшается, или через некоторое время возникает снова, то лучше обратиться к специалисту (невролог, мануальный терапевт). Это необходимо сделать не столько для скорейшего избавления от боли в шейном отделе, а для выяснения другой возможной причины заболевания, которых очень много.
Все эти проблемы можно избежать, если сидеть за столом, сохраняя строго вертикальное положение корпуса и головы. Более подробно о нарушениях осанки и причинах их вызывающих, можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Вторичные причины болей в шейном отделе позвоночника.
Если на нас постоянно действуют первичные причины, которые могут вызвать боли в шейном отделе позвоночника, то с течением времени (к 35 – 40 годам) могут появиться заболевания, которые сами являться причиной возникновения болей в этой области. К таким заболеваниям относиться
1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Более подробно об этом распространённом заболевании можно посмотреть ЗДЕСЬ.

2. ШЕЙНО — ГРУДНОЙ СКОЛИОЗ, это искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Искривление затрагивает шейный и грудной отдел позвоночника.

3. Остеоартроз шейного отдела позвоночника — дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночного сустава, причиной которого является поражение хрящевой ткани. 98% случаев этого заболевания приходится на людей старше 45 лет.

Основным симптомом является боль и деформация сустава. Изменения происходят на всех уровнях: биохимическом, морфологическом, молекулярном. Это приводит к размягчению и уменьшению толщины сустава.
Если выявленной причиной остеоартроза является предшествующее заболевание, например: травма, заболевания эндокринных желёз, ревматоидный артрит, и т. д., то такой остеоартроз называют – вторичным. Если же предшествующих заболеваний не было, а болезнь развилась из-за образа жизни человека, то такой остеоартроз называют – первичным.
Если причиной вторичного остеоартроза является предшествующее серьёзное заболевание, то что же является причиной первичного остеоартроза – поражения межпозвоночного сустава, которое может сопровождаться сильной болью в шее?
Хрящевая структура межпозвоночного сустава обладает эластичностью. При ходьбе или беге, на межпозвоночный диск оказывается периодическое давление. Диск при этом несколько деформируется (сжимается), а при уменьшении усилия – принимает первоначальную форму. Сжатие межпозвоночного диска обеспечивает выталкивание («выжимание») продуктов распада из хрящевой ткани. А принятие своей изначальной формы, обеспечивает «всасывание» необходимых питательных веществ. Это чисто механический процесс, но он чрезвычайно важен для нормального поддержания свойства хрящевой ткани.
Что происходит с хрящевой тканью во время вынужденного длительного сидения.
1. Постоянное напряжение мышц шеи приводит к нарушению кровообращения в области шейного отдела позвоночника. Хрящевая ткань без движения и так не получает питательные вещества, а здесь ситуация ещё больше усугубляется. Длительное неподвижное положение шейных позвонков само по себе ограничивает поступление питательных веществ в хрящевую суставную ткань позвонков.
2. Выпрямление амортизирующего шейного изгиба (лордоза), приводит к увеличению силы сдавливания межпозвоночного диска.
3. Последним этапом, приводящим к развитию остеоартроза, является повреждение синовиальной мембраны, которая сохраняет (фильтрует) для сустава необходимую гиалуроновую кислоту.
Дальше, разрушение хрящевой ткани межпозвоночного диска происходит быстрее, чем её восстановление. При этом начинают возникать боли в шейном отделе позвоночника.

Следствием разрушения суставной ткани может стать возникновение такого заболевания как ШЕЙНЫЙ ДЕФОРМИРУЮЩИЙ СПОНДИЛЕЗ.
Как мы видим, что главная причина возникающих заболеваний шейного отдела позвоночника – одна и та же: вынужденное длительное, неправильное сидение за столом, и малоподвижный образ жизни.
Другие причины возникновения боли в шейном отделе позвоночника.
Депрессия или стрессовое состояние может стать причиной болей в области шеи. Если ваш образ жизнедеятельности предполагает в основном «сидячий» образ жизни, при котором мышцы шеи находятся в напряжении, и недополучают питание и кислород, и при этом, вы находитесь в стрессовом состоянии, мышечный спазм, который вызовет резкую боль в шейном отделе, может случиться с гораздо большей вероятностью. Дело в том, что во время стресса или депрессии, в крови находится повышенное количество гормонов стресса. Они, в свою очередь, повышают мышечный тонус. На фоне и без того постоянно напряжённых мышц шеи, такой провоцирующий фактор с большой вероятностью приведёт к мышечному спазму, который будет сопровождаться болью в шейном отделе позвоночника, возможно с ограничением движения. Этот фактор сравнительно легко предотвратить, если вы будете некоторое время уделять физической активности или просто ежедневной прогулке (на работу, с работы).
Причиной боли в шейном отделе, может быть ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА, при этом заболевании боли могут отдавать в руку или в плечо. Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела встречается редко.
Причиной боли в шейном отделе, могут стать полученные травмы, в частности, полученные в дорожно-транспортной аварии. В этих случаях боль может возникнуть не сразу, а в течение 2-ух дней после момента получения травмы.
Сильные боли в области шеи могут быть вызваны заболеванием – тиреоидитом – воспалением щитовидной железы. Болевые ощущения при этом заболевании может выражаться в передней части шеи, смещаться в затылок, отдавать в верхнюю и нижнюю челюсть.
Ограничение поворота головы с возникающей болью, может быть вызвано такими заболеваниями как: менингитом, опухолью головного мозга, ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехтерева, при которой поражаются межпозвоночные суставы. Стеноз позвоночного канала – процесс, при котором происходит сужение межпозвоночного отверстия или центрального позвоночного канала, хрящевыми или костными структурами, которые, таким образом оказывают давление на находящиеся там нервные корешки.

Также, причиной возникновения боли в шейном отделе позвоночника может быть такое заболевание как ШЕЙНЫЙ КИФОЗ.
Причины боли в шее у детей.
Боли в шейном отделе позвоночника у ребёнка могут быть следствием некоторых заболеваний. Перенесённая ангина с осложнениями, может спровоцировать такое заболевание как лимфаденит. Оно характеризуется увеличением лимфатических узлов. Во время пневмонии, в случае распространения инфекции также может возникнуть боль в шее. Болью в шее может сопровождаться такое редкое на данный момент заболевание, как полиомиелит.

Боль в шейном отделе позвоночника может быть вызвана в том случае, если есть такое нарушение осанки как СУТУЛОСТЬ и последующего КИФОЗА.

Какие ещё виды искривления позвоночника бывают можно посмотреть «ЗДЕСЬ» (ссылка открывается в новом дополнительном «окне»).

Во многих случаях, причиной боли в шейном отделе позвоночника является — неправильная осанка. При нарушении осанки, шейный отдел позвоночника пребывает в неправильном положении. Это и вызывает боли различного характера и интенсивности. Для устранения причины, необходимо исправить нарушение осанки. О всех методах коррекции осанки у детей и взрослых, написано в статье: — КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ. ВСЕ МЕТОДЫ

3. Лечение боли в шейном отделе позвоночника.

Сильная, резкая боль.
Если вы испытали вдруг резкую боль в шейном отделе позвоночника, возможно после попытки повернуть голову, или после сна, не стоит вдаваться в панику. Поймите главное, что – это точно пройдёт. Теперь ваша задача состоит в том, чтобы максимально облегчить своё состояние для того чтобы мы могли выполнять свои повседневные дела. С этой целью можно принять анальгетик, уменьшающий болевой синдром, например парацетамол, анальгин. Также можно принять нестеройдные противовоспалительные препараты (НПВП), обладающие противовоспалительным эффектом: аспирин, диклофенак, ибупрофен. Иногда применяются миорелаксанты – препараты, понижающие мышечный тонус (все препараты имеют противопоказания и побочные эффекты, перед употреблением ознакомьтесь с инструкцией). Шею следует оберегать от резких и амплитудных движений, которые могут спровоцировать сильные болевые ощущения.

——————————————————————————————————————————

С БОЛЬЮ В СПИНЕ НУЖНО БОРОТЬСЯ. 

Магнитный корректор осанки Posture Support получивший лучшие рекомендации от ведущих израильских и немецких ортопедов.

яко

 

 ЧИТАТЬ

——————————————————————————————————————————
Ноющая «тянущая» боль.
Для уменьшения такого рода боли можно применить разогревающие мази: Финалгон, Фастум-гель и другие. А также лекарственные пластыри, например: «Нанопласт» или другие.
Если болевые ощущения не уменьшаются в течение нескольких дней, то лучше сделать визит к специалисту, для выяснения точного диагноза заболевания и назначения или корректировки лечения.
Какие методы лечения могут быть назначены для лечения боли в шейном отделе.
Лекарственные методы лечения.
Помимо НПВП, болеутоляющих препаратов и миорелаксантов, при необходимости, могут быть назначены антидепрессанты, так как стрессовое состояние усугубляет мышечные спазмы. Так же противосудорожные препараты. Лекарства могут вводиться также и в виде инъекций.
Лечение рефлексотерапией.
В эту область входит лечение иглоукалыванием, это древний китайский метод. Практикуются некоторые виды воздействия на область шеи электрическим током: электроакупунктура и электронейростимуляция. Возможно применение вместе с обезболивающими препаратами.
Физиотерапевтический метод.
Лечение боли в шейном отделе позвоночника воздействием лазера определённого частотного спектра. Снимает воспаление и боль.
Мануальная терапия.
Лечение происходит воздействием на биологически активные точки, устранением возможных смещений, растяжение шейном отделе позвоночника, расслабление мышц шеи.
Ортопедические воротники.
Если вы получили травму шеи, то может быть назначен так называемый «воротник Шанса».
Фоноферез.
В этом случае, доставки введённого лекарственного препарата в шейный отдел, осуществляется при помощи ультразвука. Ультразвуковые волны оказывают благоприятное воздействие на нервные клетки, усиливает поступление крови, уменьшает болевые ощущения, и помогает воздействию лекарства при боли в шейном отделе.
ЛФК
Лечебная физкультура, это специальный комплекс упражнений, который делает акцент на подвижность области шейного отдела позвоночника, и плечевого пояса. Эти упражнения помогают сохранять мышцы в хорошем тонусе, значительно улучшают кровообращение, а соответственно и питание болезненной области кислородом, питательными веществами, и выводят образующиеся токсины.
Оперативное лечение.
При болях в шейном отделе позвоночника применяется в редких следующих случаях:
— грыжа межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника, только в случаях когда возникают расстройства двигательной активности, чувствительности;
— миелопатия – поражения спинного мозга различной этиологии (причин возникновения);
— радикулопатия – изменения в шейном отделе позвоночника, при которых происходит травмирование или сдавливание нервного корешка спинного мозга.
В последнее время начинаются разработки по проведению операций с использованием лазера.

Все эти разнообразные формы лечения устраняют последствия заболевания, которое вызвало сильные боли в шейном отделе. Но если мы не устраним главную причину появления этих болей, то с последствиями нам придётся бороться до конца своей жизни, причём искать и пробовать всё новые методы, так как старые могут уже и не действовать. Это всегда – боль, деньги, время. Другими словами, не устранив причину проблемы, нам придётся тратить на неё часть своей жизни.

Нормальное состояние мышц шейного отдела позвоночника просто невозможно поддерживать, если не уделять им время для минимальной физической активности. Ознакомиться с простыми упражнениями в домашних условиях вы сможете ЗДЕСЬ.
Любой специалист по заболеваниям позвоночника, и лечению болей в области поясницы, спины и шейного отдела позвоночника, выделит одну самую главную причину этих проблем, это – длительное неправильное сидение на одном месте. Неестественное, не физиологичное положение позвоночника в этом случае, приводит к нарушениям осанки. Нарушение осанки могут привести к искривлению позвоночника, и всё это вместе является причиной возникающих различных видов болей в спине и в шейном отделе позвоночника. Возникающие по той же причине заболевания позвоночника – также, в свою очередь становятся причиной возникновения новых болей в области спины и шейного отдела.

Более подробно узнать о характере и причинах болей в шейном отделе, можно узнать в разделе ШЕЙНАЯ ДОРСОПАТИЯ.
————————————————————————————————————————

 КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ КОТОРЫЕ НЕСКОЛЬКИХ ЛЕТ ИМЕЮТ ХОРОШУЮ РЕПУТАЦИЮ. 

Магнитный корректор осанки Posture Support получивший лучшие рекомендации от ведущих израильских и немецких ортопедов.

26790189.l8655hq13c

ПОСМОТРЕТЬ

————————————————————————————————————————

4. Профилактика болей в шейном отделе позвоночника.

После того как устранены симптомы, то есть сами болевые ощущения, нужно позаботиться и об устранении главной причины появления болей в шейном отделе в будущем.

Главной причиной появления сутулости является вынужденное длительное сидение на стуле, в силу рода занятий. Это положение не является физиологичным для человека. Для понимания проблемы рассмотрим несколько подробнее как это происходит.

Шейный отдел позвоночника позвоночника в естественном виде имеет естественный природный изгиб (лордоз):

 

ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

Природные изгибы позвоночника (в том числе шейного отдела) предназначены для смягчения и амортизации возникающих вертикальных нагрузок на позвоночник. Такие перегрузки образуются как правило во время движения.

Во время длительного сидения происходит выпрямление поясничного и шейного изгибов (лордозов):

БОЛЬ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Природные изгибы позвоночника (дуги изгибов) направлены в разные стороны.  Поясничный изгиб — дугой вперёд, грудной изгиб — дугой назад. При выпрямлении поясничного изгибы во время сидения, смещается центр тяжести — вперёд. Поэтому, сидя на стуле, мы часто опираемся на стол, чтобы оперевшись на стол, занять более устойчивое положение. Это, в свою очередь, приводит к чрезмерному искривлению грудного изгиба. Появляется — СУТУЛОСТЬ.

В таком положении, правильное положение шейного отдела позвоночника тоже нарушается. Шейный природный изгиб выпрямляется (если мы смотрим на стол) или чрезмерно изгибается (если взгляд направлен вперёд, например на монитор).

боль в шее фото

Такое выпрямленное положение шейного отдела позвоночника, «запоминается» мышцами шеи. Выпрямленный шейный изгиб не будет амортизировать вертикальные нагрузки, которые возникают во время движения. На межпозвоночные диски в этом случае, будет воздействовать сила сдавливания до трёх раз больше, чем при амортизирующем шейном изгибе. Со временем это приводит к деструктивным нарушениям в шейном отделе. Это обязательно будет сопровождаться болями различного характера.

Кроме того, когда шейный отдел находится в выпрямленном неестественном положении, то мышцы шей перенапрягаются. А это почти сразу приводит к их утомлению, и ноющим (жгучим) болям в шейном отделе позвоночникам. В дальнейшем, это может привести к спазмам мышц шеи, с резкими болями в этой области.

Специально для устранения главной причины нарушения осанки (неправильное сидение) был создан сиденье — тренажёр «СПИНА ОК». Он используется непосредственно во время сидения на любом(!) стуле

боль в шее лечениеболь в шейном отделе лечение

Практика его использования доказала, что во время его использования, сидящий человек может находиться только с выпрямленным корпусом. Это соответствует правильному положению позвоночника. Природные изгибы — амортизаторы сохраняют свою форму. Это происходит потому, что угол между бёдрами и костями таза более естественный, нежели при сидении на обычном стуле. Как следствие: сидящий человек, при использовании тренажёра вынужден сидеть с прямым корпусом. В результате исключается образование сутулости и негативных нарушений в шейном и поясничном отделах позвоночника! Более подробно об использовании тренажёра осанки «Доктор кипарис» можно увидеть «ЗДЕСЬ».

 

Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального «ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ». Принцип его действия также как у тренажёра «ДОКТОР КИПАРИС» основан на наклонном сидении, плюс — специальный упор в колени. Это делает положение — более устойчивым.

Ортопедический стул с упором на колени, рисунок:

боль в шее устранить

как избавиться от боли в шее

 

Такой ортопедический стул с упором в колени подходит для всех возрастов, как для детей, так и для взрослого человека.

лечить боль в шейном отделе

Так же как и при использовании тренажёра «ДОКТОР КИПАРИС», ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление природного поясничного изгиба (обратите внимание на рисунок выше). А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать «ЗДЕСЬ».

Если в силу своей работы или учёбы Вам приходится много времени проводить сидя за столом, то сначала необходимо устранить главную причину появления сутулости: длительное неправильное сидение на стуле! И только затем обратить внимание на другие важные моменты исправления сутулости.

Как мы выяснили: причиной болей в шейном отделе позвоночника является в большинстве случаев — неправильная осанка. При неправильном положении туловища, особенно в положении сидя, мышцы шеи перенапрягаются, и это вызывает появление первых болезненных «жгучих» ощущений. Если человек старается поддерживать правильную осанку, то нагрузка на мышцы шеи распределена правильно. Голова расположена прямо. Соответственно, мышцы шейного отдела — не перенапрягаются. Для выработки правильного положения спины (осанки), хорошо себя зарекомендовали специальные корсеты для спины. Их периодическое ношение по 30 минут, до 4-5 раз в день (в первое время), помогает:

  1. Выработать «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника;
  2. Укрепить необходимые мышцы спины, которые напрямую ответственны за поддержание правильной осанки.

Подходит ношение корсета как мужчинам, так и женщинам. Для того чтобы подробнее ознакомиться с данной темой, перейдите по ссылке: «МАГНИТНЫЙ КОРРЕКТОР СПИНЫ».

……………

Другие профилактические меры по устранению болей в шейном отделе позвоночника.
1. Организация своего места за рабочим столом. Это поможет устранить главную причину возникновения нарушений осанки, связанную с длительным сидением.
2. Если вы долгое время сидите за столом, особенно без использования физио-тренажёра (было описано выше), нужно по возможности, как можно чаще вставать и делать разминочные движения шеей, в плечевом поясе и в пояснице. Или хотя бы просто немного походить. Это восстановит нормальное кровообращение в мышцах шеи, и в питании шейного отдела позвоночника. Проблема как раз начинается с недостатка кровообращения в болевом районе.
3. Совет, на столько же банальный, на столько и универсальный, — проводите как можно больше времени в движении. Помимо того, что только в движении организм обеспечивает свою работу нормальным кровотоком, во время физической нагрузки (даже при обычной ходьбе) в кровь выделяются гормоны удовольствия. Они дают нам хорошее настроение, и что главное – защищают нас от стрессовых и депрессивных состояний. Стрессовые состояния напротив, способствуют выработке гормонов стресса, которые в свою очередь, оказывают спазматическое действие на мышцы, в том числе шеи. Это и будет являться непосредственной причиной возникновении боли в шейном отделе позвоночника, или станет провоцирующим фактором. Есть очень эффективные комплексы упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Вы можете выбрать из них упражнения для шейного отдела позвоночника, и ещё два — три простых в выполнении упражнения для укрепления мышц, отвечающих за осанку. Это очень благоприятно скажется для профилактики боли в шейном отделе позвоночника. Увеличение кровообращения в несколько раз будет наилучшим средством для профилактики боли в шейном отделе. Мышцы питаются кислородом, а также выводится молочная кислота и другие токсины их мышц шеи. Более подробно познакомиться с упражнениями можно перейдя по ссылке: — УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
4. Постарайтесь бросить курить. Во время курения, и в течение значительного времени после, а у «злостных» курильщиков – постоянно, происходит спазм периферических кровеносных сосудов. Как следствие, нарушение кровоснабжения мышц и позвонков шейного отдела позвоночника. Отсюда, как мы подчёркивали ранее, дефицит кислорода, питательных веществ, и недостаточное выведение токсинов из мышц шеи. Все эти факторы – провоцируют спазм мышцы, а с течением времени, из-за недостатка питания, возникают дегенеративные разрушительные последствия костной и хрящевой ткани позвонков шейного отдела, сопровождающиеся болью в области шеи.
5. Постарайтесь уменьшить лишний вес тела. Дополнительная нагрузка на позвоночник будет провоцировать его искривление и, при других неблагоприятных условиях, ускорять возникновение заболеваний позвоночника, которые сами будут являться причиной возникновения болей в шейном отделе. Искривление одного отдела позвоночника (грудного), будет провоцировать уменьшение естественного изгиба (лордоз) шейного отдела. То же самое будет происходить при увеличенном искривлении поясничного отдела. Все отделы нашего позвоночника либо работают нормально, либо нарушение в одном отделе, будет вызывать нарушение в других отделах, ввиду неестественного положения позвоночного столба. Поэтому избавление от лишнего веса – положительно скажется на работе всех отделов позвоночника, в том числе и шейного отдела.
6. В жаркое время года, старайтесь не находиться под холодными потоками воздуха, идущими от кондиционера. При высокой окружающей температуре, особенно влажная (от пота) шея быстро отдаёт тепло и остывает. Это часто приводит к мышечным спазмам, особенно если имеются другие провоцирующие факторы. В холодное время года не нужно пренебрегать шарфом. Лучше его снять, если будет жарко, чем заставлять мёрзнуть свою шею, со всеми возможными последствиями.
Ищите и устраняйте главную причину возможных проблем, и будьте здоровы!

Для профилактики боли в шейном отделе позвоночника можно выполнять специальные упражнения, комплексы которых представлены ЗДЕСЬ.

5. Боль в шейном отделе позвоночника к какому врачу обратиться.

При боли в шейном отделе позвоночника, Вам в первую очередь необходимо узнать причину возникновения боли. Это сможет сделать врач терапевт или врач невролог. Если Вы не желаете идти в обычную поликлинику (очередь, неудовлетворительное обслуживание), Вы можете выбрать врача на специальном онлайн сервисе по отзывам о его работе. Там же Вы можете получить полную информацию о стоимости за приём, об опыте работы врачей, и сравнить рейтинги врачей данной специальности. Как пользоваться сервисом, можно ознакомиться в разделе «ВРАЧИ, МЕДИЦИНСКИЕ ЦЕНТРЫ».

        РЕКОМЕНДУЕМ ПО ТЕМЕ:

— СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ

— Что такое ОСТЕОПОРОЗ.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:

— СТРЕСС, ЧТО ДЕЛАТЬ?как справиться со стрессом воздействуя на причину, согласно древним знаниям.

Оставить комментарий

Свежие записи
Реклама
............................................................................

Корректор для спины анализ специалистов.

 magnitnyi-korrektor-osanki

 

Читать отзывы врачей.

.................................................................................
ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ
СПРОСИ ВРАЧА ОНЛАЙН
Взаимосвязь характера с болезнями
осанка
ЗВЁЗДЫ О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ
Здоровье вашей спины!
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПРОБЛЕМЫ СПИНЫ

С БОЛЬЮ В СПИНЕ НУЖНО БОРОТЬСЯ

яко

 ЧИТАТЬ

СВЯЗЬ характера с болезнями
осанка исправление
ВОДКА — НАРКОТИК?

ГОСТ от 26.12.1972 

5.1 Этиловый спирт — легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

Какой ГОСТ сейчас? ЧИТАТЬ

Яндекс.Метрика